Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ với sinh tố cà rốt

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để phòng chống bệnh tật và đặc biệt là covid 19 là một trong những việc các mẹ cần làm ngay để đảm bảo sức khỏe cho con yêu.

“Có bệnh phải chữa” gợi ý cho các bậc phụ huynh công thức sinh tố cà rốt vừa ngon, dễ làm lại giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

I. Cà rốt có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ như thế nào?

Cà rốt là loại thực vật chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong đó nhiều nhất là Vitamin A – chất rất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Hơn nữa, nó còn rất dồi dào  carotenoids. Đây là những chất có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ có liên quan đến việc cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim, các bệnh thoái hóa khác nhau và một số loại ung thư.

Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa vitamin B6, đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng sinh tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể.

II. Cách chế biến sinh tố cà rốt tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Thời tiết Việt Nam thay đổi thất thường nên trẻ nhỏ là một trong những đối tượng “dễ bị tổn thương nhất”. Virus và các bệnh cảm cúm sẽ tấn công các bé. Mẹ đừng quá lo lắng, hãy cho con uống từ 2 – 3 cốc sinh tố cà rốt để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Sinh tố cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

1. Nguyên liệu:

– 1 quả chuối vừa

– 1 chén cà rốt thái hạt lựu

– 2/3 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa trẻ yêu thích

– 1/4 muỗng cà phê quế

– 1/8 tsp nhục đậu khấu

–  cốc sữa chua đông lạnh / sữa chua vani / sữa chua thường

– 2 muỗng canh hạnh nhân

2. Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn mịn.

Món sinh tố này vừa có hương vị thơm ngon vừa có màu sắc hấp dẫn, thậm chí đối với cả những trẻ kén ăn. Ngoài ra, đối với những bé lười ăn rau, mẹ có thể khéo léo chế biến nhiều loại nước ép rau của quả hoặc sinh tố để đảm bảo lượng vitamin và chất xơ nạp vào cơ thể trẻ mỗi ngày.

Chúc mẹ thành công với món sinh tố này!